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心中無負擔快樂似神仙



有位企業家在參加過我的禪修活動後,開始覺得平常太虐待自己,所以決定從今以後要好好對待自己。

因為他過去常給自己太多的壓力,現在他曉得該怎麼樣放鬆自己了──放鬆心情,但是不放鬆工作原則。

其實禪修最主要的目的,就是要幫助人放鬆身心,不一定要盤腿而坐,站著或坐著都可以運用禪法放鬆,只要讓頭腦得到休息就行。

因為我們的頭腦常處於緊張狀態,所以會覺得壓力龐大,不得輕鬆。

放鬆的時候,頭腦不是空白,而是非常放鬆愉快的,心胸開闊沒有負擔。

所謂負擔,包括神經緊張的負擔,以及思考緊張的負擔,如果能練習著放鬆,然後放下這兩種負擔的話,你就快樂似神仙了。

◇本文出處:《放下壓力吧!》
http://www.ddc.com.tw/book/detail.php?id=1149

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